蚂蚁庄园11月29日今日标准答案 不少人喜欢空腹晨练这种做法，对身体有害吗？[多图]

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蚂蚁庄园11月29日今日标准答案

不

不少人喜欢空腹晨练这种做法，对身体有害吗?

空腹锻炼对人体健康危害大。对于人，空腹运动易造成低血糖，持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

早晨运动小知识

起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水，量的话可以随自己咯，省得老跑厕所啦。对肠胃很好的。 老年人在空腹晨练时会出现乏力、恶心、头晕等现象，这主要是体内血糖过低造成的。如果认为在训练前应吃些东西，那么建议吃一些易消化的流质性的食物，比如粥、面包、牛奶等。

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